अगर आप सुबह सुबह अपने दिनचर्या में लगते हैं तो सबसे पहले बड़े ही मेहनत से अपना दांत साफ करते हैं लेकिन आप अपने दांत को चमकाने के बीच आप हमेशा अपने जीभ पर ध्यान देना भूल जाते हैं। जी हां दांतों को चमकाने के साथ आप अगर अपने जीभ के रंगों पर ध्यान दें तो आपको कुछ खास पता चलेगा। आज हम आपको एक आसान सा हेल्थ चेकअप का तरीका बताने जा रहे हैं, इससे आप आसानी से घर बैठे अपने हेल्थ को टेस्ट कर सकते हैं आइए जानें कैसे?
सबसे पहले आपको एक चम्मच लेना होगा और उससे अपनी पूरी जीभ को खरोचें जैसे आप सुबह जीभ क्लीनर से जीभ साफ़ करते हैं बिल्कुल वैसे ही। अब इसके बाद उस चम्मच को पारदर्शी प्लास्टिक बैग में डाल दें और उसे तेज रोशनी में या डेस्क लैंप के नीचे रखें। ठीक एक मिनट बाद अब आप उस चम्मच को देखें अगर उस चम्मच पर किसी तरह का कोई दाग और कोई महक नहीं आ रही है तो इसका मतलब है कि आप पूरी तरह स्वस्थ हैं और अगर कुछ रंग बदलता है या फिर इस तरह के संकेत मिलते हैं तो समझे आप स्वस्थ्य नहीं हैं।
ये है वो आसान तरीका
1. यदि आपके चम्मच पर दाग है या फिर उससे किसी भी तरह की दुर्गंध आ रही है तो आप समझ लें कि शरीर में कोई न कोई रोग जरूर हैं और ऐसे में अगर चम्मच से तेज दुर्गंध आ रही है तो इसका मतलब है कि आपको पेट या फेफड़ों से जुड़ी कोई बीमारी है वहीं अगर चम्मच से हल्की मीठी महक आ रही है तो आपको समझ लेना चाहिए की आपको डायबिटीज है।
2. यदि उस चम्मच से अमोनिया जैसी तीखी महक आ रही है तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपको आपको किडनी से जुड़ी कोई बिमारी है ऐसे में आपको बिना कुछ सोचे सीधे डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
3. यदि आपके चम्मच पर सफ़ेद या पीले धब्बे नज़र आ रहे हैं तो आपको समझ लेना चाहिए की आपकी थायराइड ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर रही है इसलिए आप अपना चेकअप कराएं।
4. यदि चम्मच पर बैगनी रंग के धब्बे हैं तो इससे यह पता चलता है कि आपको ब्रोंकाइटिस, खराब ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बिमारी है।
5. यदि चम्मच पर सफ़ेद दाग है तो इसका मतलब आपको समझ जाना चाहिए की आपको सांसों से जुड़ी कोई समस्या है, ऐसे में बिना देर किए तुरंत अपना जांच कराएं।
6. यदि चम्मच पर नारंगी रंग के धब्बे नजर आने लगें तो समझ लें कि आपको किडनी से जुड़ी कोई बीमारी हो सकती है इससे पहले की ऐसा कुछ हो आप अपना जांच जरूर करा लें।