मेरी कॉम ने युवा मुक्केबाजों को फिट रहने टिप्स दिये

अनुभवी महिला मुक्केबाज एमसी मेरी कॉम लॉकडाउन के दौरान भी खेलों से जुड़ी हैं। छह बार की विश्व चैंपियन मेरी कॉम ने भारतीय मुक्केबाजी महासंघ (बीएफआई) द्वारा संचालित ऑनलाइन शैक्षिक कार्यक्रम में युवा मुक्केबाजों को फिटनेस बरकरार रखने के साथ ही चोटों के प्रबंधन को लेकर भी अहम सलाह दी है। मेरी कॉम के साथ भारतीय टीम के डाक्टरों और फिजियो ने भी इस सत्र में हिस्सा लिया जिसे तीन सौ के करीब प्रतिभागियों ने देखा। मेरी कॉम ने कहा, ‘डाक्टरों और फिजियो के साथ बात करने से मुझे अपने शरीर की बेहतर जानकारी होने के महत्व को समझने में सहायता मिली। 

किस तरह कसरत करके भी चोटों से बचा जा सकता है और सर्जरी ही हमेशा एकमात्र उपाय नहीं होता, यह मुझे काफी बाद में समझ आया।’ इस दौरान डाक्टरों और फिजियोथेरेपिस्टों ने कई सामान्य भ्रांतियों पर विस्तार से बात की जैसे ‘मेरे शरीर में पहले से ही लचीलापन है इसलिए स्ट्रेचिंग की जरूरत नहीं, भार के साथ ट्रेनिंग करने से चोट बढ़ जाएगी और पट्टी बांधकर खेलने से चोटिल होने से बच जाएंगे’ जैसे विषय शामिल थे। मेरी कॉम ने हाल में पीठ की चोट का उदाहरण दिया जो उन्हें परेशान कर रही थी पर फिजियोथेरेपी से वह ठीक हो गईं। मेरी कॉम ने प्रतिभागियों को कहा कि व्यायाम सर्वश्रेष्ठ दवा और फिजियो की सलाह सर्वश्रेष्ठ उपचार है।