खुबानी एक तरह का टेस्टी फल है जो गर्मी के दिनों में मिलता हैं। गर्मियो में फलो की खूब डिमांड रहती हैं, कई लोग टेस्ट के लिए इन्हे खाते हैं तो कई फायदों के लिए। इन फलो में खूबानी भी एक हैं, जिसमे कई सारे औषधिय गुण मौज़ूद होता हैं। सेहत और त्वचा के लिए यह बहुत ही लाभदायक माना जाता हैं। तो चलिये आज हम आपको खुबानी और सेहत से जुड़ें फायदों के बारे में बताएंगे, जो आपको कई तरह के बीमारियों से दूर रखेंगे।
अक्सर देखा जाता है की गलत ढंग से खान-पान का सीधा असर हमारे लिवर पर पड़ता है जिसकी वहज से हमें लिवर से जुड़ी कई प्रकार की बीमारी होने का खतरा बना रहता है। आपको बता दे की खुबानी लिवर को अंदर से साफ करके कई तरह की बीमारियों से बचाएं रखने में काफी मददगार होती है। खुबानी के फायदे में एक फायदा यह हैं कि खुबानी का सेवन करने से हमारी हड्डियां स्वस्थ होती है। क्योंकि खुबानी में खनिजों की महत्वपूर्ण मात्रा मौजूद होती है। इसमें मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस, तांबा, मैगनीज, लोह आदि हड्डियों के निर्माण में एक अहम भूमिका निभाते हैं।
आपको बताना चाहेंगे की खुबानी में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों के लिए बेहद जरूरी है। आप चाहें तो रोज 1 कप खुबानी खाकर अपने शरीर में 60 प्रतिशत विटामिन ए की कमी को पूरा कर सकते है। अगर शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन हुई हो तो खुबानी खाने से काफी राहत मिलती है। खुबानी के फल के साथ साथ खुबानी के बीज भी बहुत गुणकारी होते हैं। खुबानी के बीजों में कैंसर रोधी गुण मौजूद होते हैं। शोधों में यह साबित हो चुका है कि खुबानी के बीज में पाया जाने वाला विटामिन बी 17 सामान्य कोशिकाओं की रक्षा करता है और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।
